Szorongás

A szorongás a veszélytől vagy szerencsétlenségtől való félelem okozta szorongás vagy nyugtalanság. Nagyon gyakran a szorongó emberek aggodalmat is éreznek. Fizikai tünetek is jelentkezhetnek, például fejfájás vagy gyomorpanaszok.

A szorongás nagyon gyakori emberi érzelem, és gyakran a félelemmel, a pánikkal és a harc vagy menekülés reakcióval hozható összefüggésbe. A szorongás kiváltásához szükséges stressz mennyisége személyenként változik, de az alapvetőek közé tartozik: a munkahely elvesztése, egy szerettünk halála vagy egy baleset, hogy csak néhányat említsünk. A legtöbb embernél a szorongás idővel lecseng, és az ember visszatér a normális állapotba.

Vannak, akiket hosszú időn keresztül sok szorongás gyötör, ami irányítja őket, és megnehezíti az életüket. Ezeket az állapotokat szorongásos zavaroknak nevezzük, és terápiával és gyógyszerekkel kezelhetők.

Az általános szorongás olyan rendellenesség, amelyben az áldozat folyamatosan aggódik vagy fél olyan helyzetektől vagy dolgoktól, amelyek normális esetben nem zavarják sem őt, sem másokat. Ha ez a folyamatos szorongó állapot elkezdi zavarni a szociális, családi és munkahelyi életüket, és megakadályozza a normális működésüket, akkor azt mondhatjuk, hogy általános szorongásos zavarban (GAD) szenvednek.

Az általános szorongásos tünetek olyan dolgok, mint például: folyamatos fáradtság/kimerültség, képtelenség ellazulni, önbizalomhiány, alacsony önértékelés, félelem a nyilvános helyektől, félelem a társasági életben való részvételtől, gyakori irracionális szorongás/félelem, kényszeres viselkedés, aggódás a hibák miatt, rendszeres rémálmok, alvászavarok, túlzott sírás, fejfájás, gyomorproblémák, hasmenés, hányinger, izomfájdalom stb. stb.

A szorongásos rohamok tünetei a következők: izzadás, remegés és remegés, szívdobogás, légszomj, hiperventilláció, szívdobogás, bizsergés a kézben és a lábban, közelgő végzet érzése, szívroham érzése. Több is van, de ezek a szokásosak.



 Lány néz ijedt, szenved a szorongásZoom
Lány néz ijedt, szenved a szorongás

Gyógyszer

Ezek a tünetek többé-kevésbé meghatározzák a szorongást, de más problémák jelei is lehetnek, ezért az első út az orvoshoz vagy más egészségügyi szakemberhez vezet. Ők meg tudják határozni, hogy pontosan mi a probléma, és megfelelő kezelést tudnak javasolni.

Az orvos első vonalbeli kezelése általában gyógyszeres gyógyszeres kezelés; például antidepresszánsok, szorongásoldó tabletták és béta-blokkolók. Ezek nagyon hatékonyak lehetnek, de mindegyiknek vannak mellékhatásai, némelyik rosszabb, mint a többi. Ez általában elriasztja az embereket attól, hogy folytassák a kezelésüket. Vegyük azonban figyelembe, hogy sok, hosszabb ideje szedett gyógyszert speciális módon kell abbahagyni (általában orvos segítségével); a gyógyszer egyszerű abbahagyása elvonási tünetekhez vezethet.

Más, nem gyógyszeres terápiák is egyre népszerűbbek, mint például az önhipnózis, meditáció, jóga, kognitív viselkedésterápia, tanácsadás, akupunktúra stb. Ezek olyan terápiák, amelyek segítenek az embereknek "kezelni" vagy "megbirkózni" a szorongással és/vagy a szorongásos rohamokkal.

De mi a helyzet a szorongás mögöttes okával (okaival)? A fenti két kezelési típus vagy a szorongás tüneteinek csökkentésére, vagy a szorongás kezelésének segítésére összpontosít. Úgy tűnik, hogy semmit sem tesznek a szorongást okozó alapbetegség(ek)kel.

És maga a "félelem" egy újabb szorongásos rohamtól is előidézhet egyet. Amíg ez az irracionális félelem létezik, addig nagyon nehéz megállítani a rohamokat és feloldani az általános szorongást. Ennek a félelemnek a megszüntetésével sokkal hatékonyabban lehet megelőzni a további rohamokat és megszabadulni az általános szorongástól.



Szorongásos zavarok

A szorongásos rendellenességek minden olyan rendellenesség, amelyet nagyfokú szorongás okoz. Számos különböző rendellenesség létezik, amelyek mindegyikét képzett szakember diagnosztizálhatja. Példák az ilyen rendellenességekre

  • Félelem bizonyos állatoktól: Az arachnofóbia a pókoktól való félelem.
  • Félelem bizonyos helyzetektől: Az agorafóbia a tömegektől való félelem (és attól, hogy nem lehet könnyen elmenekülni), az akrofóbia a magasságtól való félelem.
  • Általánosan elterjedtek, mint például a poszttraumás stressz zavar (amely olyan embereknél fordul elő, akik gyakran voltak kitéve stresszes helyzeteknek, például háborúknak).



Nem orvosi, vallási kezelések

A szorongás állapota megnyugtatható a rózsafüzér áhítattal, amely lehetővé teszi, hogy az ember nagy békességgel imádkozzon és meditáljon.



Kérdések és válaszok

K: Mi az a szorongás?


V: A szorongás a veszélytől vagy szerencsétlenségtől való félelem okozta szorongás vagy nyugtalanság érzése.

K: Milyen fizikai tünetek társulnak a szorongáshoz?


V: A szorongással járó fizikai tünetek közé tartozhat a fejfájás, a gyomorpanaszok, a fáradtság/kimerültség, az ellazulásra való képtelenség és az izomfájdalom.

K: Vannak a szorongásnak hosszú távú hatásai?


V: Igen, ha valaki súlyos és hosszan tartó szorongásos időszakokban szenved, az szorongásos zavarhoz vezethet, amely terápiával és gyógyszerekkel kezelhető.

K: Milyen általános tünetei vannak a szorongásnak?


V: A szorongás általános tünetei közé tartozhat az önbizalomhiány, az alacsony önbecsülés, a nyilvános helyektől vagy a társasági élettől való félelem, a kényszeres viselkedés, a hibák elkövetése miatti aggodalom, a rémálmok és a zavart alvásminták.

K: Mik a szokásos jelek a szorongásos roham során?


V: Szorongásos roham során gyakori jelek az izzadás, a remegés és a remegés, a szívdobogás (szapora szívverés), a légszomj vagy a hiperventilláció (túl gyors légzés), a kéz- és lábbizsergés, valamint az az érzés, hogy valami rossz fog történni.

K: Hogyan befolyásolja az egyén stressz-szintje a szorongásos érzésekkel kapcsolatos tapasztalatait?


V: A szorongásos érzések kiváltásához szükséges stressz mértéke egyénenként változik, de olyan dolgok is lehetnek, mint a munkahely elvesztése vagy egy szerettünk halála.

K: Van-e mód arra, hogy a szorongó érzéseket idővel csökkentsük?


V: A legtöbb esetben igen - sok embernél a szorongásos érzések idővel orvosi beavatkozás nélkül is lecsillapodnak, és visszatérnek a normális állapotukba.

AlegsaOnline.com - 2020 / 2023 - License CC3