Testépítés
A testépítés olyan tevékenység, amelynek során az emberek nagy izmokat építenek. Ez az emberi test módosításának egy olyan formája, amely intenzív izomhipertrófiát alkalmaz.
Az ilyen tevékenységet végző személyt testépítőnek nevezik. A versenyszerű testépítésben a testépítők testalkatukat egy zsűri előtt mutatják be, akik a megjelenésük alapján pontokat osztanak ki.
Az izmok a "vágási fázis" néven ismert folyamat során kerülnek felszínre - a zsírvesztés, az olajok és a barnulás kombinációja, amely a világítással együtt az izomcsoport meghatározását még jobban kiemeli.
Héraklész és gyermeke, Telephos, Louvre.
Eugen Sandow erősember, a "modern testépítés atyja".
Verseny
Vannak, akik a testépítéssel teljes munkaidőben foglalkoznak, mint pályaválasztással. A testépítők edzik a testüket, majd pózolnak, amikor elkezdődik a verseny. A testépítők nem mutatják meg az erejüket vagy az erejüket. Csak az izmos testüket mutatják meg. Fontos, hogy minden izom felépüljön. Aki a legjobb izmokkal és pózolással rendelkezik, az nyeri meg a versenyt. Amikor a testépítők edzenek, nagyon összetett étrendet és edzésrendszert használnak, ami segít nekik a legjobb eredmények elérésében. Néhány népszerű testépítő, akik részt vettek a versenyeken: Arnold Schwarzenegger és Charles Atlas.
Kapcsolódó oldalak
- Testkép
- Calisthenics
- Gyakorlat
- Rugalmassági tréning
- Kocogás
- Fizikai vonzerő
- Fizikai alkalmasság
- Futás
- Sport
- Squat
- Erőedzés
- Stretching
- Súlyzós edzés
- Jóga
Kérdések és válaszok
K: Mi az a testépítés?
V: A testépítés olyan tevékenység, amelynek során az emberek intenzív izomhipertrófiával fejlesztik izmaikat.
K: Kit neveznek testépítőnek?
V: Testépítőnek nevezzük azt a személyt, aki testépítő tevékenységet folytat.
K: Mi történik a versenyszerű testépítésben?
V: A versenyszerű testépítés során a testépítők testalkatukat mutatják be egy bírói testületnek, amely a megjelenésük alapján pontokat oszt ki.
K: Mi a vágási fázis a testépítésben?
V: A vágási fázis a testépítésben egy olyan folyamat, amelynek során az izmok feltárulnak. Ez a folyamat a zsírvesztés, az olajok és a barnulás kombinációját jelenti, amelyek a megvilágítással együtt az izomcsoportok meghatározottságát még jobban kiemelik.
K: Hogyan osztják ki a bírók a pontokat a versenyszerű testépítésben?
V: A versenyszerű testépítésben a bírók a testépítők fizikumának megjelenése alapján osztják ki a pontokat.
K: Mi a célja a vágási fázisnak a testépítésben?
V: A testépítésben a vágási fázis célja, hogy a zsírvesztés, az olajok és a barnulás kombinációjával, valamint a világítással együtt az izomcsoportok meghatározása markánsabbá váljon.
K: A versenyszerű testépítés a testépítés egyetlen formája?
V: Nem, a versenyszerű testépítés nem a testépítés egyetlen formája. Az egyének pusztán személyes okokból is foglalkozhatnak testépítéssel, hogy javítsák fittségüket, erejüket és általános egészségüket.
