Stretching
A nyújtás egyfajta fitneszgyakorlat, amely során egy izmot (vagy izomcsoportot) szándékosan a lehető legnagyobb hosszában nyújtunk, hogy segítsük az izom rugalmasságát és tónusát. Ez segít az embernek abban, hogy jobban irányíthassa izmait és rugalmasabb legyen.
A nyújtás a legalapvetőbb formájában természetes és ösztönös tevékenység; sok állat, köztük az ember is ezt teszi. Ez történhet ásítás közben is. A nyújtózkodás gyakran ösztönösen történik alvásból való felébredés után, hosszú ideig tartó tétlenség után, vagy kis terek és területek elhagyása után.
Sok sportoló és táncos tudatosan nyújt edzés előtt vagy után a teljesítmény fokozása és a sérülések csökkentése érdekében.
A nyújtásnak három alapvető típusa van: ballisztikus, dinamikus és statikus nyújtás.
Három balett-táncos nyújtózkodik egy grand jeté ugráshoz, Bécs
Macska teljes erőbedobással
