Calisthenics
A calisthenics az erő, az erő és az egyensúly fejlesztésére használt gyakorlatsorozat vagy a test súlyát ellenállásként használó, ismétlődő ritmikus gyakorlat, vagy az erő-gyakorlatok elérésére szolgáló szisztematikus gyakorlatok vagy a calisthenic gyakorlatok gyakorlása.
A calisthenics elnevezés görög eredetű, a "szépség" és az "erő" szavak kombinációjából származik.
A calisthenics az általános jó közérzet érdekében ajánlott, az általános fizikai erőnlétet elősegítő könnyű gyakorlatok.
Repülőfedélzeti tornagyakorlatok a USS Bonhomme Richard fedélzetén.
Kapcsolódó oldalak
- Equilibriocepció
- Rugalmassági tréning
- Kocogás
- Képzés
- Súlyzós edzés
| · v · t · e | |
| Calisthenics - Tisztaság - Kézmosás - Egészséges táplálkozás - Higiénia - Kocogás - Hosszú élet - Szerelem - Táplálkozás - Testmozgás - Fizikai fittség - Séta - Téli fürdőzés |
|
Kérdések és válaszok
Q: Mi az a kálíta?
V: A calisthenics az erő, az erő és az egyensúly fejlesztésére használt gyakorlatsorozat, vagy olyan ismétlődő ritmikus gyakorlat, amely a test súlyát használja ellenállásként, vagy az erő-gyakorlatok szisztematikus gyakorlata az erő-gyakorlat elérésére.
K: Honnan származik a "calisthenics" szó?
V: A calisthenics elnevezés görög eredetű, a "szépség" és az "erő" szavak kombinációjából származik.
K: Mire szolgálnak a calisthenic gyakorlatok?
V: A calisthenics célja az általános fizikai erőnlét és az általános jó egészség elősegítése.
K: Szükséges-e súlyokat használni a calisthenic gyakorlatok végzésekor?
V: Nem, a calisthenic gyakorlatok végezhetők kizárólag a saját testsúlyt használva ellenállásként.
K: Vannak-e előnyei a calisthenic gyakorlatok végzésének?
V: Igen, a lehetséges előnyök közé tartozik a jobb izomtónus, a nagyobb rugalmasság és koordináció, a jobb szív- és érrendszeri egészség, a nagyobb erő és állóképesség.
K: Kinek érdemes megfontolnia a calisthenic gyakorlatok végzését?
V: Bárkinek, aki javítani szeretné általános fizikai alkalmasságát, érdemes megfontolnia, hogy edzésprogramjába beépítse a tornagyakorlatokat.
K: Milyen gyakran kell calisthenic edzéseket végezni?
V: Ez az egyéni céloktól függ, de általánosságban elmondható, hogy a legjobb eredmény érdekében legalább heti 2-3 alkalommal ajánlott végezni.
