K: Mi az egészséges táplálkozás?
V: Az egészséges táplálkozás olyan kiegyensúlyozott étrend, amely megfelelő mennyiségben tartalmaz minden élelmiszercsoportot, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, gabonaféléket, tejtermékeket és fehérjéket.
K: Mit jelent az egészségtelen étrend?
V: Ha egy élelmiszercsoportból nem megfelelő mennyiséget fogyasztunk, akár túl sokat, akár túl keveset, azt "egészségtelen étrendnek" vagy "kiegyensúlyozatlan étrendnek" nevezzük.
K: Melyek az egészséges étrend fő összetevői?
V: Az egészséges étrend fő összetevői a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, tejtermékek és fehérjék.
K: Az egészséges étrendben túl sokat vagy túl keveset kell fogyasztani valamelyik élelmiszerfajtából?
V: Nem, az egészséges étrendben nem szabad túl sokat vagy túl keveset fogyasztani semmilyen ételből.
K: Melyek azok a dolgok, amelyeket kevesebbet kellene tartalmaznia az egészséges étrendnek?
V: Kevesebb készételnek kell szerepelnie az egészséges étrendben.
K: Melyek azok a dolgok, amelyekből többet kellene tartalmaznia az egészséges étrendnek?
V: Az egészséges étrendnek több növényi eredetű élelmiszert kell tartalmaznia.
K: Mi az a kiegyensúlyozatlan étrend?
V: A kiegyensúlyozatlan étrend az, amely egy bizonyos élelmiszercsoportból nem megfelelő mennyiséget tartalmaz, akár túl sokat, akár túl keveset.