Atlétika – futás, ugrás, dobás: szabályok, versenyszámok, olimpia

Atlétika: áttekintés a futás, ugrás és dobás szabályairól, fő versenyszámokról és olimpiai szerepéről — szabályok, versenyszámok és tippek egy helyen.

Az atlétika a klasszikus sportágak gyűjtőfogalma: elsősorban a futás, az ugrás és a dobás versenyszámai tartoznak ide. A legtöbb atlétikai verseny stadionban, egy 400 méteres sprinklappal és belső pályákkal rendelkező futópályán zajlik, de az atlétika számos, stadionon kívüli eseményt is magában foglal (pl. terepfutás, országúti futás, maraton, gyaloglás).

Fő versenyszámok

Az atlétika három nagy csoportba sorolható:

• Futószámok: rövidtávok (pl. 100 m, 200 m, 400 m), középtávok (800 m, 1500 m), hosszútávok (5000 m, 10 000 m), akadályfutások (pl. 3000 m akadály), valamint az országúti futamok és a maraton (maratonok).
• Ugrószámok: magasugrás (magasugrás), távolugrás, hármasugrás, rúdugrás.
• Dobószámok: gerelyhajítás (gerelyhajítás), diszkoszvetés, kalapácsvetés és a golyóvetés (a forrásban szereplő "lövészet" valószínűleg téves megnevezés — helyesen golyóvetés).

Összetett versenyszámok

Az atlétikában vannak olyan versenyszámok is, amelyek több különböző számot vonnak össze. A legismertebbek:

• Tízpróba (decathlon) — férfiaknál hagyományosan tíz szám: 100 m, távolugrás, golyóvetés, magasugrás, 400 m, 110 m gát, diszkosz, rúdugrás, gerely, 1500 m. Az eredményt pontszámítás alapján állapítják meg (minden egyes teljesítményhez pontérték tartozik).
• Hetpróba (heptathlon) — nők számára: 100 m gát, magasugrás, golyóvetés, 200 m, távolugrás, gerely, 800 m (szintén pontozásos rendszerrel).

Versenyszabályok és mérések

A versenyeket pontosan mérik: futószámoknál időmérő rendszerek (elektronikus rajt- és célfotó), ugrásoknál és dobásoknál távolságmérők vagy mérőszalagok használatosak. Néhány fontos szabály és gyakorlat:

• Rajtok, sávok: a sprintszámoknál a rajtvonalhoz blokkokat használnak, a 400 m-es pálya sávokra osztott; sávváltás csak a megfelelő számoknál megengedett.
• Hamís rajt: a Nemzetközi Szövetség (World Athletics) szabályai szerint a hamis rajt elkövetője általában kizárásra kerül — technikai részletek versenyenként és korosztályonként eltérhetnek.
• Szélmérés: rövidtávú futamoknál és ugrásoknál a segítő/ellenkező szél hatását 2,0 m/s-ban határozzák meg a rekordok érvényességéhez (nagyobb szél esetén a rekord nem hivatalos).
• Pontozás összetett számoknál: minden próba teljesítményét egy egyszerűsített formula alakítja át pontokra; a győztes a legtöbb pontot gyűjtő sportoló.

Pálya, felszerelés és korosztályok

A hagyományos atlétikai pálya 400 méter körpálya, műanyag borítással, sávozott sávokkal. A dobóeszközök (gerely, diszkosz, kalapács, súly) súlya és mérete korosztályonként és nemenként eltérő (pl. férfiak és nők golyói más tömegűek). A versenyzők speciális cipőket (spikes) és a számhoz igazított felszerelést használnak.

Nemzetközi versenyek és olimpia

Az atlétika kulcsfontosságú szereplője a modern olimpiai játékoknak: az óta, hogy az 1896-os athéni olimpián újra megjelent, végig a program része volt. Emellett jelentősek a világbajnokságok (World Athletics Championships), kontinentális bajnokságok és nemzetközi diákolimpiai események. A sportág nemzetközi irányító szervezete ma a World Athletics (korábban IAAF).

Fair play, dopping és biztonság

Az atlétika hihetetlen népszerűsége mellett a tiszta verseny és a sportág hitelessége kiemelt fontosságú: erőteljes anti-dopping ellenőrzések zajlanak nemzetközi és nemzeti szinten egyaránt. Emellett a versenybíróságok és orvosi személyzet a sérülések megelőzésére és kezelésére is ügyelnek.

Az atlétika jelentősége

Az atlétika egyszerre tömegsport és csúcsteljesítményi ágazat: alapmozgásformákat (futás, ugrás, dobás) foglal magában, ezért sok gyerek és fiatal ismerkedik meg először ezzel a sportággal. Számtalan amatőr verseny, iskolai esemény és kocogó rendezvény épül az atlétika elveire — ugyanakkor a világ legnagyobb sporteseményein (Olimpia, világbajnokságok) a legmagasabb szintű nemzetközi küzdelmeket is láthatjuk.

Az atlétika szépsége abban rejlik, hogy egyszerű alapmozgásokból építkezik, de a részletekben (technika, taktika, fizikai felkészülés) mély és sokszínű kihívást kínál mind a hobbi-, mind az élsportolók számára.

Kérdések és válaszok

K: Mi az az atlétika?

K: Milyen típusú felületből állnak általában a futópályák?

K: Milyen más típusú atlétikai versenyszámok léteznek a futóversenyeken kívül?

K: Miben különbözik az atlétika a többi sportágtól?

K: Kik vesznek részt az atlétikában?

K: Milyen típusú futóversenyek tartoznak az atlétikához?

K: Milyen típusú dobóversenyek tartoznak az atlétikához?

Keresés betűvel