Stresszkezelés
A stresszkezelés a pszichés stresszhelyzetek szintjének ellenőrzésére szolgáló számos technika elnevezése. Általában a mindennapi működés javítása érdekében történik. A stressz számos testi és lelki tünetet produkál, amelyek minden egyes helyzetben eltérőek. A stressz ronthatja a fizikai egészséget, és klinikai depresszióhoz vezethet. A stresszkezelés folyamatát a modern társadalomban a boldog és sikeres élet egyik kulcsának nevezik Bár az élet számos olyan követelményt támaszt, amelyek kezelése nehéznek bizonyulhat, a stresszkezelés számos lehetőséget kínál a szorongás kezelésére és az általános jólét fenntartására.
A testmozgás segíthet csökkenteni a stressz-szintet.
