Quickstep (nemzetközi társastánc) — definíció, történelem és alaplépések

Fedezd fel a Quickstep történetét, gyors tempójú társastánc alaplépéseit és jellegzetes figuráit — chassés, lock step, szinkópás ritmusok lépésről lépésre.

A Quickstep egy nemzetközi stílusú társastánc, amely 4/4-es ütemet követ, és a mérés módjától függően körülbelül 50 ütem/perc (azaz nagyjából 200 ütés/perc a négynegyedes jelölés szerint) sebességgel táncolható.^p62 A Quickstep a korai, gyorsabb Foxtrottként való indulásához képest mára egészen mássá vált: tempoja, lendülete és mozgásanyaga a társastáncok között az egyik leggyorsabb és legdinamikusabb.

Történet és eredet

A Quickstep az 1920-as években alakult ki, amikor a Foxtrot, a Charleston és más korabeli táncok elemei keveredtek. Eredetileg angol társastánc: a Jazz és a ragtime zene által inspirált formáját Angliában finomították és 1927-ben szabványosították. Bár a Quickstep a Foxtrot leszármazottjának tekinthető, a két tánc ma már önálló karakterrel rendelkezik.

A korai években a gyors, pörgős amerikai táncok érkezése Európába (különösen az I. világháború utáni időszakban) hozta magával a ritmusok és figurák változatosságát. A 20. század közepére a Quickstep technikailag és stilisztikailag is elkülönült: megjelentek a gyors futások, ugrások és összezáródó lábtechnikák, amelyek ma is jellemzik a stílust.

Zene és tempó

A Quickstep zenéje a kezdetekben a ragtime és a korai jazz ritmikájából alakult ki, ezért jellemző rá a gyors, élettel teli tempó. A 4/4-es ütem és a hangsúlyos ritmikai minták lehetővé teszik a szinkópás, „osztott ütemű” lépések alkalmazását, amelyek dinamizmust és finom ritmikai árnyalatokat adnak a táncnak.

Jellegzetes lépések és figurák

A Quickstep több jól felismerhető alapfigurából építkezik. A gyakran használt elemek közé tartoznak:

• chassés — gyors, oldalirányú összezáródó lépések, ahol a lábak rövid időre közel kerülnek egymáshoz;
• lock step — „lezáró” lépések, amikor a hátsó láb keresztezi a másik láb közelében, jellegzetes, feszes előrehaladást eredményezve;
• negyedfordulatok — változatos irányváltások, amelyek dinamikusan szabályozzák a párok helyzetét a parketten;
• whisk, fishtail, runs és különféle szinkópás (osztott ütemű) kombinációk;
• ugrások és „hop” típusú elemek, futásos átkötések, amelyek a Quickstep lendületét hangsúlyozzák (versenyeken sokszor mutatnak be ezekből összetett sorozatokat).

A figurák ritmusa régebben egyszerűen „quick” (egy ütem) és „slow” (két ütem) számolással volt jelölve; a modern versenytechnikában gyakoriak az osztott ütemek és a szinkópák, például: „quick-and-quick-and-quick-and-quick, quick, slow”, ahol az „and”-okon további rövid lépések találhatók.

Technika és testtartás

A Quickstep technikájára jellemző a határozott előrehaladás a parketten, gyors lábmunkával és jó testsúlyátvitellel. Néhány kulcspont:

• Testtartás és keret: stabil, de rugalmas kar- és kéztartás (frame), amely biztosítja a vezetést és követést.
• Súlyátvitel: pontos, gyors súlyáthelyezések; a rise and fall (emelkedés és süllyedés) itt jóval kisebb, mint például a keringőnél.
• Lábmunka: gyors, pontos lábmozdulatok, sokszor rövid, zárt vagy félig zárt helyzetek — a lábak néha összeérnek vagy egymás fölé záródnak.
• Energia és mozgás a térben: lendületes, energikus előrehaladás, gyakori haladási irányváltások és forgások.

Gyakorlati alaplépések kezdőknek

Az alábbi egyszerű minta segít a ritmus és a mozgásérzet kialakításában:

• Alapritmus: quick, quick, slow — két gyors lépés, majd egy hosszabb; ez jó belépés a Quickstep világába.
• Chassé: oldalirányú quick-quick záródással; gyakoroljátok lassabb tempóban először.
• Lock step alap: előre haladásnál alkalmazva, a „lock” rész legyen szoros és kontrollált.
• Szinkópás gyakorlat: próbáljátok beiktatni a „quick-and-quick-and…” mintát, hogy érezzétek az „and”-ok közti rövid félütéseket.

Versenyzés és stílusfejlődés

A modern versenytáncban a Quickstep összetettsége és látványossága megnőtt: a koreográfiákban sok a szinkópás lépés, futás, ugrás és szép térhasználat. A bírák a technikát, partnerkapcsolatot, precizitást és a zene értelmezését értékelik. A szabványosítások és szabályok egységesítik a figurákat, de a stílus és a koreográfia továbbra is teret ad a kreativitásnak.

Tippek tanulóknak

• Gyakoroljatok metronómmal vagy számolással, hogy pontos legyen a ritmusérzéketek.
• Fejlesszétek az állóképességet és láberőt: a gyors tempo fizikai kihívást jelent.
• Dolgozzatok a partneri kommunikáción: a kisebb súlyáthelyezéseket is követni kell tudni.
• Válasszatok megfelelõ tánccipőt, amely jól kapaszkodik, de lehetővé teszi a fordulókat és a futás jellegű elemeket.
• Kezdetben lassabb zenére gyakoroljatok, majd fokozatosan növeljétek a tempót.

Záró gondolatok

A Quickstep egy gyors, elegáns és energikus társastánc, amely technikai pontosságot, jó ritmusérzéket és dinamikus partnerkapcsolatot kíván. Története a múlt század jazz- és ragtime-hullámaira nyúlik vissza, ma pedig a versenypályák látványos, virtuóz koreográfiáin keresztül él tovább. Akár versenyszerűen, akár szabadidőben tanulod, a Quickstep folyamatosan fejleszti a mozgáskoordinációdat, állóképességedet és zenei érzékedet.

Kérdések és válaszok

K: Mi az a Quickstep?

K: Miben különbözik a foxtrottól?

K: Melyek a Quickstep néhány jellegzetes táncfigurája?

K: Milyen típusú zenéhez illik?

K: Milyen mozgás történik a táncparketten, amikor ezt a stílust táncoljuk?

K: Mikor alakult ki ez a stílus?

Keresés betűvel