Kick

A közelharcban, a harcművészetekben és a sportban a rúgás a lábfejjel, a térddel vagy a lábszárral végzett ütés. A harcban támadásként használják. Általában a rúgások lassabbak, mint az ütések, bár erősebbek, mint a kézzel történő ütések.

A rúgások számos harcművészetben alapvető szerepet játszanak. Ilyen például a wushu, a karate, a kickboxing, a tangsudo vagy a taekwondo; míg más művészetek nem használnak rúgást, mint például a judo vagy a boksz. Más harcművészetek is használhatnak rúgásokat, bár ezek az ellenfél lábára és alsó testrészére irányuló támadásokra korlátozódnak.

Nagyon sokféle rúgás létezik, és sokuknak jellegzetes nevük van. Gyakran ugyanaz a mozdulat különböző neveket kap a különböző harcművészetekben. Ez különösen akkor szembetűnő, ha a nyugati és a keleti művészetek közötti összehasonlítást végezzük.

Kickboxing rúgás

Példa a kick-boxban

Szokásos rúgások

Elülső rúgás: a csípő a célpont felé néz. "Behatoló" formában, "lökő" formában (Push kick, Pushing kick) vagy "csattanó" formában (Front snap kick).
Oldalrúgás vagy oldalrúgás: a csípő oldalirányban a célpont felé irányul - Ez "átható" formában van.
Félköríves rúgás: szintén 45 fokos köríves rúgás. A körkörös rúgásoknak nevezett technikák kategóriájába tartozó rúgás. A csípővel a cél felé fordulva a csípő alsó tagjának körkörös ingamozgásától (a comb törzsre záró mozgása) végzik, amelyhez a térd élő kinyújtása is társulhat. A köríves rúgások képéhez általában a test oldalsó célpontjait veszi figyelembe.
Kerekes rúgás vagy körkörös rúgás: alacsony vonalban vagy alacsony rúgás , középmagasságban (a törzs szintjén) vagy középső rúgás és magas vonalban (a fej szintjén) vagy magas rúgás.
Kampórúgás: a csípő a célpont felé néz vagy oldalirányban a célpont felé irányul.
Hátrerúgás: csípővel a célpont felé.
Söprés: a söprés rúgása csak a bokszcipőre (vagy a lábfejre). Fő formái: kanálsöprés vagy horogsöprés. Létezik a forgó söprés (típus "roundhouse kick") és a pörgő (típus pörgő horogrúgás).

(1) Az elülső rúgások és az oldalsó rúgások, "átható" formában, az alsó tagon a szakemberek között különösen bizonyos címeknél, de nem minden földön jogosultak.

(2) Létezik számos hibrid rúgások, mint például a "side-front" que a "side kick" a csípő inkább frontális, ami lehetővé teszi az azonnali kapcsolat a technikák az ököl nagyon hasznos az aktív védelemben

Első rúgás

Félköríves rúgás

Roundhouse rúgás

Kevésbé gyakorlott rúgások

Az egyenes lábú rúgások kategóriája, az úgynevezett botrúgás:

Félhold alakú rúgás: a csípő a célpont felé néz.
Lefelé irányuló rúgás (kalapácsrúgás vagy fejszerúgás): a sarokkal végzik.

Hook rúgás

Söprő típusú spinning hook kick)

Crescent rúgás

Lefelé irányuló rúgás

Pörgő és ugró rúgások

Pörgő horogrúgás.
Pörgő oldalrúgás.
Pörgő hátrerúgás.
Ugró elülső rúgás.
Ugró köríves rúgás.
Ugró oldalrúgás.
Ugró hátrarúgás.

(*) Bizonyos technikák egyszerre lehetnek pörgetések és ugrások.

Botrúgás a távolság közepén

Visszarúgás pörgetés az ellentámadás csapásakor

Ugró hátrerúgás

Kérdések és válaszok

K: Mi a rúgás a közelharcban és a sportban?

A: A rúgás egy lábfejjel, térddel vagy lábbal végzett ütés, amelyet támadásként használnak a harcban.

K: A rúgások általában gyorsabbak vagy lassabbak, mint az ütések?

V: A rúgások általában lassabbak, mint az ütések, de erősebbek, mint a kézzel végzett ütések.

K: A rúgások sok harcművészetben alapvető szerepet játszanak?

V: Igen, a rúgások számos harcművészet alapvető részét képezik, beleértve a wushut, a karatét, a kickboxot, a tangsudót és a taekwondót.

K: Vannak olyan harcművészetek, amelyek nem használnak rúgásokat?

V: Igen, vannak olyan harcművészetek, amelyek nem használnak rúgásokat, például a judo és a box.

K: Más harcművészetek korlátozzák a rúgásokat a test csak bizonyos testrészekre irányuló támadásokra?

V: Igen, egyes harcművészetek a rúgásokat az ellenfél lábai és alsó testrészei elleni támadásokra korlátozzák.

K: Vannak különböző típusú rúgások, amelyeknek tipikus nevük van a harcművészetekben?

V: Igen, nagyon sokféle rúgás létezik, mindegyikre jellemző nevekkel.

K: A különböző harcművészetekben különböző neveket használnak ugyanarra a rúgásra?

V: Igen, gyakran ugyanannak a mozdulatnak különböző nevei vannak a különböző harcművészetekben, különösen, ha összehasonlítást végzünk a nyugati és a keleti művészetek között.