Biellmann-pörgetés (műkorcsolya): leírás, technika és variánsok
Biellmann-pörgetés: részletes leírás, technika és variánsok a tökéletes kivitelezéshez — tanulj tippeket, korrekciókat és látványos változatokat a műkorcsolyában.
Leírás
Biellmann-pörgetés a műkorcsolyázásban alkalmazott, egy lábon végrehajtott pörgés. A pörgés során a szabad lábat hátulról megfogják és a fej fölé húzzák, miközben a térd enyhén hajlítva marad és a hát hátrahajlik. Így a test egy könnycsepp vagy virágszirom alakot vesz fel, jellegzetes, nyújtott, hátat és vállakat megnyújtó pozíciót alkotva. A figurát elterjedten Denise Biellmannról nevezték el, aki ezt a mozdulatot a nemzetközi porondon népszerűvé tette a 1970–80-as években.
Technika
A Biellmann-pörgetés végrehajtása rugalmasságot, váll- és gerincmobilitást, valamint a csípő- és combizmok kontrollját igényli. A tipikus technikai elemek:
- Kezdés: gyakran egy egylábas pörgésből, például upright vagy scratch spinből, vagy camel‑pörgetésből lépnek át Biellmann‑pozícióba. Lehetséges belépés hátulsó forgásból is.
- Lábfogás: a pörgést klasszikusan mindkét kézzel fogott korcsolyalábbal végzik; a lábat a combnál vagy a korcsolyánál megfogva húzzák fel a fej fölé.
- Tartás: a térd enyhén hajlítva, a csípő nyitva, a hát ívelt hátrafelé; a tartás stabilitását a törzs izmainak feszítése adja.
- Pörgés közbeni egyensúly: a forgás tengelyét a talpon lévő korcsolya éle és a törzs finom korrekciói tartják; a szemek és a karok segítik a tengely megtartását.
Variánsok
A Biellmannnak több elterjedt változata ismert:
- Klasszikus Biellmann – mindkét kéz a lábon, a lábat a fej fölé húzzák.
- Egykezes Biellmann – a pörgést tartó kéz a szabad láb ugyanazon oldalán van, a másik kéz nincs használatban.
- Keresztfogású Biellmann – a pörgést tartó kéz a test ellenkező oldaláról nyúl át, tehát a kéz "keresztezi" a törzset, hogy megfogja a korcsolyát.
- Leejthető/nyitott kéz – a korcsolyát tartó kéz lazábban van, vagy időlegesen elengedi a lábat, majd újrafogja.
- Kombinációk – a Biellmann beépíthető spirál- vagy pörgéskombinációkba, illetve különböző belépésekkel (pl. flying/ugrásos belépés) variálható.
Fizikai követelmények és kockázatok
A Biellmann erős hajlékonyságot és jó gerinctónust követel meg. Az elemet elsősorban női korcsolyázók végzik, de férfiaknál is előfordulhat. Különösen fontos:
- megfelelő bemelegítés és hát‑, váll‑, csípő- és combhajlító nyújtás;
- fokozatos fejlődés a mozdulat elsajátításában, ne erőltessük a túlzott hátrahajlást vagy térdfordítást;
- a derék és a térd megfelelő védelme: a lábat nem szabad csavaró erővel húzni, mert ez ízületi problémákhoz vezethet;
- ha fájdalom jelentkezik (különösen derékban vagy térdben), a gyakorlatot azonnal szüntessük be és konzultáljunk edzővel vagy szakemberrel.
Gyakorlati tanácsok az elsajátításhoz
- Először száraz körülmények között, a jégen kívül gyakoroljuk a lábfogást és a hátrahajlást (pl. gimnasztikai szőnyegen vagy nyújtófalnál).
- Fejlesszük a váll- és csípőmobilitást célzott nyújtásokkal (vállkörzés, csípőnyitó gyakorlatok, hátnyújtások).
- Használhatók segédeszközök (pl. gumiszalag, edzői segítség) a láb fokozatos felhúzásához, de mindig edző felügyelete mellett.
- Gyakoroljuk a belépést és a pörgést egyszerű egylábas pörgetésekkel, majd fokozatosan emeljük a lábat és a hátrahajlást.
Esztétika és versenyhasználat
A Biellmann pörgés ikonikus mozdulatnak számít a műkorcsolyában: gyakran használják koreográfiai kiemelésre és spirálsorozatokban. A pozíció vizuálisan erőteljes, mutatja a hajlékonyságot és a testtudatosságot, ezért népszerű választás reklámokban és ikonikus ábrázolásokon egyaránt.
A Biellmann technikai nehézsége és a magas igénybevétel miatt fontos, hogy a mozdulatot fokozatosan és biztonságosan sajátítsa el a korcsolyázó, edzői felügyelet mellett.
A Biellmann-pozíció egy spirális szekvencia részeként végrehajtva
A klasszikus Biellmann mindkét kézzel a pengén
A Half-Biellmann-állás
Pörgési előzmények
Senki sem tudja, ki találta fel a pörgést. A brit Cecilia Colledge 1937-ben mutatott be egykezes Biellmann-pörgetést. Van egy híres fénykép, amelyen az 1937-es műkorcsolya-világbajnokságon mutatja be a pörgést. Tamara Moskvina a Szovjetunióból az 1965-ös Európa-bajnokságon mutatta be a pörgést, és van róla egy híres fotó is. Janet Champion és az amerikai Slavka Kohout is korán bemutatta ezt a pörgést.
A pörgést a svájci korcsolyázó Denise Biellmannról nevezték el, aki népszerűsítette a mozdulatot. Biellmann az 1970-es évektől kezdve hajtotta végre a pörgést, miután csapattársától, svájci korcsolyázótársától, Karin Iten-től tanulta meg. Biellmann a pörgést a világbajnoki cím felé vezető úton hajtotta végre, és a pörgést hivatalosan róla nevezték el. Ez az egyetlen műkorcsolya pörgetés, amelyet a Nemzetközi Korcsolyázó Szövetség szabályzata hivatalosan egy korcsolyázóról nevezett el.
Pozíciók
A klasszikus pozíciókat fentebb ismertettük. Ebbe a pozícióba gyakran egy layback spin révén lépnek be. A layback szabad lábát az egyik vagy mindkét kézzel megfogják, és a fej fölé emelik.
Az orosz Irina Slutskaya-nak tulajdonítják hivatalosan a váltólábas Biellmann-pörgetés feltalálását. A Biellmann-t az egyik lábán hajtja végre, majd a szabad lábát leengedi, és a másik lábán hajtja végre a pörgést.
A fél-Biellmann-pörgetés, más néven fogólábas tevepörgetés egy olyan Biellmann-variáció, amelyben a szabad lábat tevepörgetés pozícióban megfogjuk és a fej fölé emeljük, de a felsőtestet nem emeljük könnycsepp pozícióba.
Sok korcsolyázó hajtotta végre a Biellmann-változatot, amelyben a szabad lábat az arc felé hozzák le, a térd befelé hajlítva. Ezt a pörgést leginkább junior szintű vagy junior korú korcsolyázók végezték, mert ezt a legkönnyebb a pubertás előtt végrehajtani. Nem tudni, hogy ki találta ki ezt a variációt. Naomi Nari Nam adta elő az 1999-es amerikai bajnokságon. Az utóbbi időben junior szintű korcsolyázók hozták vissza, köztük az amerikai Caroline Zhang, aki a 2007-es junior világbajnoki cím megnyeréséhez vezető úton mutatta be a pörgést.
Zhang és más junior korcsolyázók arról is ismertek, hogy a hipernyújtott Biellmann-pörgést csinálják, amelyben a lábat egyenesen felhúzzák a levegőbe, és a hátat a lehető legjobban behajlítják a pörgésbe. Zhang képes a pörgést úgy végrehajtani, hogy a szabad lábát egyenesen felhúzza a levegőbe, így a pörgés úgy néz ki, mint egy nagy I-es. Ez a pozíció nem eredeti Zhangtól, de ő volt az, aki népszerűsítette.
Korcsolyaversenyeken
A Code of Points miatt a Biellmann pörgetést túl sokat használják a versenyeken. Sok korcsolyázó akkor is végrehajtotta a pörgést, ha nem volt elég hajlékony, mert ezzel sok pontot lehetett szerezni. A Nemzetközi Korcsolyázó Szövetség korlátozta az egy programban előadható Biellmann-pörgetések számát.
A pörgést szinte kizárólag nők végzik, és a legtöbb junior és szenior szintű női programban is gyakori, valamint a jégtáncos emelések egyik pozíciója. A férfiak általában nem végzik, mert a legtöbb férfi korcsolyázó nem elég hajlékony a pörgéshez. A leghíresebb férfi korcsolyázó, aki a pörgést végrehajtotta, Evgeni Plushenko. Ő azonban 2003 óta nem hajtotta végre versenyen. Shawn Sawyer szintén bemutatta a pörgést junior szinten. A közelmúltban a japán Ryo Shibata és az amerikai Eliot Halverson mutatta be a pörgést versenyen.
Kérdések és válaszok
K: Mi az a Biellmann-pörgetés a műkorcsolyázásban?
V: A Biellmann-pörgetés egy olyan pörgetés a műkorcsolyázásban, ahol a korcsolyázó az egyik lábára pörög, és a szabad lábát felfelé és a feje fölé húzza, a testével könnycsepp pozíciót alkotva.
K: Hogyan hajtják végre a Biellmann-pörgést?
V: A Biellmann-pörgést egy lábon, a szabad lábat hátulról felfelé és a fej fölé húzva hajtják végre, miközben a térd enyhén behajlítva és a hátat hátrahajlítva a pörgésbe.
K: Mi a Biellmann-pörgetés klasszikus változata?
V: A Biellmann-pörgetés klasszikus változatában mindkét karral tartjuk a lábat.
K: Mi az egykezes Biellmann-pörgetés?
V: Az egykezes Biellmann-pörgetés az, amikor a pörgetést tartó kéz a testnek azon az oldalán van, mint a láb, ezért a pörgetést úgy hajtjuk végre, hogy egy kéz tartja a lábat.
K: Mi az a keresztfogású Biellmann-pörgetés?
V: A keresztbe fogott Biellmann-pörgetés az, amikor a pörgetést tartó kéz a testnek a lábbal ellentétes oldalán van, ezért a kéznek át kell mennie a testen, hogy megragadja a korcsolyát.
K: Mi a Biellmann-pörgetés ikonikus jellege?
V: A Biellmann-pörgetés az egyik legikonikusabb műkorcsolya mozdulat, a layback-pörgetéssel együtt, és számos reklámban és műkorcsolyát ábrázoló ikonon szerepel.
K: Hol használják még a Biellmann-pózt a műkorcsolyázásban?
V: A Biellmann-pozíciót a spirálsorozatokban is használják.
Keres